อ่านสักนิดก่อนกิน อาหารเสริมผวขาว กินยังไงให้ได้ผล

supplements-wp1200x630

ได้ยินสาวๆหลายคนมักบ่นว่า “กินอาหารเสริมผิวขาวแล้ว แต่ก็ยังไม่ขาวซะที” หยุดก่อนสาวๆ ใจเย็นๆ ของแบบนี้ต้องใช้เวลา ยังไม่ได้ผลหรือไม่ขาวซะที อาจมาจากการที่ยังกินไม่ถูกวิธี หรือไม่มีระเบียบในการกินมากพอ หรือกำลังเข้าใจเกี่ยวกับอาหารเสริมผิวขาวอย่างผิดๆอยู่รึเปล่า แต่ไม่เป็นไร วันนี้เราจะมาบอกให้คุณได้รู้กันเกี่ยวกับ

“อาหารเสริมผิวขาว กินยังไงให้ได้ผล กินยังไงให้ขาวจริง” ตามมาอ่านกันได้เลย

เลือกให้ดี เลือกกินให้ถูก อาหารเสริมผิวขาวจริงๆจะต้องมีส่วนผสม ดังนี้

1.กลูต้าไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากๆตัวหนึ่ง และจะไปช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินทำให้ผิวดูขาวขึ้น อีกทั้งยังช่วยขจัดสารพิษในร่างกายของเราอีกด้วย ดังนั้นจึงส่งผลต่อผิวให้ดูขาวใสขึ้นนั่นเอง (แต่ความขาวนั้นจะขึ้นอยู่กับสีผิวเดิมของแต่ละบุคคลด้วยนะ)

2.คอลลาเจน อาจไม่ช่วยด้านขาวโดยตรง แต่เรากินเข้าไปเพื่อช่วยเพิ่มคอลลาเจนในผิวหนัง ให้ผิวดูเต่งตึงไม่หย่อนย้อย โดยเฉ-พาะสาวๆที่อายุมาก คอลลาเจนของผิวในร่างกายเริ่มเสื่อมทำให้เราจึงต้องรับประทานคอลลาเจนเพื่อไปทดแทน

3.วิตามินซี มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น จากทางด้านวิทยาศาสตร์พบว่า โปรตีนคอลลาเจน จำเป็นที่จะต้องมีการจัดเรียงโมเลกุลให้ดีที่สุด ซึ่งวิตามินซีจะช่วยป้องกันคอลลาเจนไม่เกิดความเสียหาย และเสริมความแข็งแกร่งให้ดีมากยิ่งขึ้น พร้อมกับช่วยตรวจสอบความสมบูรณ์ของโครงสร้างคอลลาเจในผิวพรรณอีกด้วย

เลือกซื้ออาหารเสริมจากโรงงานผลิตอาหารเสริมที่มีมาตรฐานสูง พยายามหาและค่อยๆเลือก คิดให้ดีก่อนตัดสินใจว่า อาหารเสริมยี้ห้อนั้นผลิตจากโรงงานที่ได้คุณภาพมาตรฐานมากพอหรือไม่ โดยเลือกโรงงานผลิตอาหารเสริมที่ได้รับอนุญาติจากอย. และรับรองการผลิตด้วยมาตรฐานสากลระดับโลก GMP / HACCP / HALAL

กินอาหารเสริมอย่างถูกวิธี เลือกกินตามความเหมาะสมของร่างกาย

  1. ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ให้เพิ่มการกินในปริมาณที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว เพราะถ้าน้ำหนักตัวมากแต่กินในปริมาณน้อย ทำให้ร่างกายดูดซึมได้น้อย
  2. หากร่างกายดูดซึมยาก ให้กินอาหารเสริมผิวขาวคู่กับดีท็อกซ์ด้วย เพื่อขจัดคราบไขมันบนผนังลำไส้และล้างสารพิษตกค้าง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้เร็วขึ้น
  3. ถ้าร่างกายมีผิวคล้ำตั้งแต่กำเนิดอยู่แล้ว เมื่อกินอาหารเสริมผิวขาวและต้องทาครีมกันแดดด้วย เพื่อเพิ่มการป้องกันเม็ดสีผิวอีกทางหนึ่ง
  4. หากร่างกายใครมีการสะสมของคลี่ไคลของผิวชั้นบนหนา ควรมีการสครับผิวหรือขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวควบคู่ไปกับการกินอาหารเสริมด้วย เพื่อช่วยให้ผิวดูขาวได้ผลเร็วยิ่งขึ้น

*ที่สำคัญควรกินอาหารเสริมผิวขาวอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้รับสารจากอาหารเสริมผิวขาวตัวนั้นอย่างพอเพียง สู่ผลลัพธ์ที่แท้จริงหรือผิวขาวจริงตามมา ขณะที่่เรากินอาหารเสริมเพื่อผิวขาวนั้น เราจะต้องดูแลตัวเอง ดูแลผิว ด้วยวิธีดังนี้ หมั่นออกกำลังเป็นประจำ, กินแต่อาหารและผักผลไม้ที่มีประโยชน์มีวิตามินสูง, พยายามทำจิตใจให้ผ่องใส หาเวลาคลายเครียดบ้างเพราะความเครียดอาจนำไปสู่ผิวโทรมผิวไม่ผลัดเซล์สู่ผิวคล้ำเสียได้ สดใสร่าเริงเข้าไว้, พักผ่อนให้เพียงพอ เป็นต้น